Shambhala.com/MindfuleatingCourse adresinden daha fazla bilgi edinin. Eğer daha önce rahatlayabilmeyi ve yemekten zevk alabilmeyi dilediyseniz – maalesef çok sık çevreleyen kaygı ve suçluluktan serbestçe – farkındalığı uygulamaya çalışın. Bu derste, Dr. Jan Chozen Bays tarafından kendi kendine beslenmeye dikkat ettiği için geliştirilen kanıtlanmış yöntemleri öğreneceksiniz. Bunlar, gıda ile mutlu ve sağlıklı bir ilişki kurmanızı sağlayacak, kalori sayımından, aşırı içtenlikle, yiyecek heveslerine düşme ve olması gerektiği gibi yemediğinizden endişe duymanızı sağlayacak basit uygulamalardır. Nasıl yemeniz gerektiğini zaten biliyorsun, o öğretiyor. Bu sadece farkındalık yoluyla bu bilgelik olduğunu keşfetmek meselesidir. Bu etkileşimli altı haftalık kurs, gıda ile sağlıklı ve neşeli bir ilişkiyi yeniden keşfetmede rehber ve desteğiniz olarak hizmet edecektir. Son araştırmalardan yararlanarak ve bir doktor ve Zen öğretmeni olarak deneyimlerini entegre eden Dr. Bays, farkındalığın ne olduğu ve yiyecek ve yemek sorunlarına nasıl yardımcı olabileceğinin net bir sunumunu sunar. İster aşırı kilolu olun, ister yeme bozukluğundan muzdarip olun, ister sadece hayattan daha fazlasını elde etmek istiyor olun, bu kurs dikkate değer bir fark yaratabilecek basit araçlar sunar. Shambhala.com/MindfuleatingCourse adresinden daha fazla bilgi edinin.
Likes: 4
Viewed:
