Bu oturumda Emily, kendi akşam rutininizi yaratmanıza rehberlik eder. Sabit bir gece rutini, endişeyi yönetmede ve dinlendirici ve restoratif uyku almada önemli bir rol oynar. Ayrıca Duygusal Özgürlük Ölçeğinin yükselmesine katkıda bulunur. Bu oturumda, temiz ve kendini seven bir cilt bakım rutini, onaylamalı uçucu petrol ritüelleri, vücut sevgisi ritüelleri ve güzellik, uyku ve refahı destekleyen akşam takviyeleri dahil olmak üzere bir gece rutininin temel unsurlarını öğreneceksiniz. Emily, minnettarlık günlüğe kaydetme, temizleme + dokunma gibi ritüellerini paylaşacak ve uykuya dalmadan önce durumunuzu yumuşatmayı destekleyecek.
Likes: 2
Viewed:
