Sosyal refah – sosyal bağlantıların önemi – sosyal yaşam – sosyal etkileşimler

Bu videoda sosyal refahın, sosyal bağlantıların, sosyal ilişkilerin ve diğer insanlarla sosyal etkileşimlerin önemini tartışıyorum. Ayrıca sosyal ilişkiler ve sağlık ve sosyal medyanın sizin için nasıl kötü ve iyi olduğunu tartışıyorum. Transcript (Notlarla Kısmi) Sosyal Bağlantılar Yakın zamanda hareket eden, yeni bir işe başlayan veya emekli olan ve geçmiş durumları hakkında en çok neyi özlediklerini soran biriyle konuşursanız, en yaygın cevaplardan biri, hayatlarında olan insanları kaçırmalarıdır. Aslında bunun anlamı, bu insanlarla olan sosyal bağlantıları veya ilişkilerini kaçırmalarıdır. Sosyal refah, sosyal bağlantılar veya diğer bireylerle sosyal etkileşimler zihinsel sağlık için çok önemlidir, bu da genel sağlık için çok önemlidir. Sosyal bağlantıların eksikliğinin stres hormonlarını arttırdığı, bağışıklık sistemini zayıflattığını ve kardiyovasküler fonksiyonları azalttığını göstermiştir. Yalnız olan insanlar daha fazla alkol tüketme, daha az egzersiz yapma, daha az kaliteli uykuya sahip ve kolayca yorgunluk yapma eğilimindedir. Sosyal ilişkiler, başarılarınızı paylaşmanıza ve zamanlar zor olduğunda desteğe sahip olmanıza olanak tanır. Sahip olduğunuz uzun vadeli bir hedefe ulaştığınızı, yapmak istediğiniz ilk şey nedir, birisine söylemek, başarınızı arkadaşlarınızla ve ailesiyle paylaşın. Ya da korkunç bir şey olup olmadığını hayal edin. Eğilecek ve konuşacak birine sahip olmamak, bu olayı oyalayabilir ve sizi daha da izole hissettirebilir. İlişkilerde destek vermek destek almaktan daha faydalı olabilir. Birisi sizinle hayatında olumlu bir şey paylaştığında, bu bir iltifattır. Başarılarının bir parçası olmanızı istediler ve hayatlarına samimi bir ilginiz olduğunu biliyorlar. Ve birisi hayatında bir trajedi paylaştığında, size gerçekten güvendiklerini biliyorsunuz ve bu zor zaman boyunca onlara yardım etmek için sizi arıyorlar. Bazı sosyal ilişkiler kötü olabilir. Sürekli olumsuz ve zayıf bir görünümü olan bir kişi sizi düşürebilir, strese neden olabilir ve ruh halinizi olumsuz etkileyebilir. Her zaman kendileri hakkında konuşan ve onlarla ilgili tüm etkileşimlerinizi yapan biri gerçekten bir sosyal bağlantı değildir. Bu durumda, hayatlarının ne kadar harika olduğuna dair bir kişi gösterisinde sadece izleyici üyesisiniz. Kötü evlilik veya ilişki kalitesi de bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve fiziksel sağlığı aşındırabilir. Kötü bir ilişkiden gelen stresle uğraşmak, aşırı yiyecek veya alkol tüketmeye, sigara içmeye veya stresle başa çıkmak için ilaç almaya yol açabilir, bu da vücuttaki sistemlere zarar verebilir. Sosyal medya aracılığıyla bağlantılar, uzak yerlerde arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim kurmanıza izin vererek faydalı olabilir, ancak sosyal medya bağlantıları, yüz yüze kişi temas için iyi bir alternatif değildir. Ve sosyal medyada harcanan çok fazla zaman daha fazla tecrit ve daha büyük bir yalnızlık hissine yol açabilir. Sosyal medyayı ılımlı bir şekilde kullanmak iyi bir uygulamadır. Sağlıklı olmak için hayatımızdaki insanlara ihtiyacımız var, 5000 Facebook arkadaşı olmaya gerek yok ve bizim gibi herkese sahip olmak zorunda değiliz. Sadece birkaç kişiyle güçlü sosyal ilişkilere sahip olmak iyidir. Hayatın iyi ve kötü anlarını paylaşabileceğimiz birkaç kişi, düzenli olarak bağlantı kurabileceğimiz, stres olmadan ve yargıları, bizi kim olduğumuz için kabul eden birkaç kişi. Zaman Desteği 0:00 İnsanlarla İlişkiler 0:18 Sosyal Bağlantılar ve Zihinsel ve Fiziksel Sağlık 0:41 Diğer insanlarla anları paylaşmak 1:24 İlişkilerde Destek Verme 1:24 Kötü veya kötü sosyal ilişkiler 2:04 Sosyal Medya İlişkileri